Este novo estúdio de pilates vem revolucionar a prática. Saiba como pode exercitar o corpo e a mente - Exe

O Prescription Lisbon foi inaugurado a 2 de outubro no Saldanha, em Lisboa. Este novo estúdio consiste na segunda abertura da marca em Portugal, que se estreou na zona de São Bento há menos de um ano. Fundado pela francesa Vanessa Motte, o projeto quer diferenciar-se.

Criado com a premissa de preencher o vazio que existia nesta modalidade no nosso País, o Prescription Lisbon disponibiliza uma prática diferente da convencional, apta tanto para iniciantes como para quem já tem mais experiência. Esta versão do pilates é tida como mais dinâmica e intensa.

Amplify. Este novo ginásio com aulas de cycling e ioga até tem um bar com bebidas saudáveis

💥️As aulas são sempre diferentes e podem ter até 18 praticantes, que são auxiliados por coaches especializados na modalidade criada por Joseph Pilates. Uma aula tem o custo de 35€ e os packs de aulas, por sua vez, variam entre os 55€ e os 500€.

Este tipo de pilates, intitulado Reformer, trabalha o corpo, mas também a mente, já que é levada a cabo uma visão holística da prática. Além de potenciar o bom humor e a energia, ajuda a tonificar os músculos e a melhorar a postura, a flexibilidade, o equilíbrio e a força com alongamentos.

O pilates consiste numa série de exercícios físicos, executados com equipamentos, com o intuito de alcançar equilíbrio, flexibilidade e de fortificar os músculos. A prática, que tem como base a consciência da respiração e o alinhamento da coluna, tem origem nos anos 1900.

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