Como acompanhar e amenizar os sintomas da menopausa com o app Issviva

07/03/202322

É possível amenizar e acompanhar os sintomas da menopausa pelo celular usando o aplicativo Issviva, disponível para Android e iPhone (iOS). Gratuito, o app ajuda a incorporar novos hábitos para melhorar o bem-estar das mulheres nos diferentes estágios da menopausa. Nele, é possível escolher o hábito que deseja criar, personalizá-lo por meio de planos e adicionar novas ações que contribuam positivamente para a melhoria da saúde feminina. Nas linhas a seguir, confira o passo a passo preparado pelo 💥️TechTudo de como utilizar o app Issviva para acompanhar a sua menopausa.

App Issviva: saiba usá-lo para amenizar sintomas da menopausa — Foto: Gisele Souza/TechTudo

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Como usar o app Issviva para amenizar os sintomas da menopausa

Passo 1. Baixe o Issviva na Google Play Store (Android) ou App Store (iPhone). Em seguida, abra-o, selecione o idioma e escolha entre “Primeira Vez? Início”, para conferir mais informações sobre o app, ou “Tem uma conta? Entre no App”, para realizar o cadastro. É possível fazer isso com um e-mail ou conta Google;

Nova conta no Issviva — Foto: Reprodução/Gisele Souza

Passo 2. Abra a “Sessão 1” para criar um plano. A partir disso, serão feitos alguns questionamentos relacionados aos seus hábitos e bem-estar;

Criação de planos no Issviva — Foto: Reprodução/Gisele Souza

Passo 3. Após as perguntas, haverá um questionamento de qual sessão o usuário deseja focar a partir das respostas apresentadas;

Questões do Issviva — Foto: Reprodução/Gisele Souza

Passo 4. Por fim, para receber o seu plano, selecione a meta que deseja alcançar e algumas dicas para este desafio serão apresentadas;

Metas estabelecidas no plano — Foto: Reprodução/Gisele Souza

Passo 5. Com o primeiro plano em mãos, é possível escolher mais sessões, a exemplo de como integrar o hábito no seu dia a dia, como superar obstáculos, como está se sentindo, entre outros. A partir do progresso, ainda mais sessões serão desbloqueadas;

Integração de hábitos saudáveis no Issviva — Foto: Reprodução/Gisele Souza

Passo 6. Para conferir as realizações e registrar os avanços de acordo com a meta estabelecida, basta tocar na segunda aba "Realizações", localizada na parte inferior da tela. Neste campo, é possível assinalar o cumprimento do desafio de acordo com os dias e ter acesso aos reconhecimentos. O app ainda disponibiliza a aba "Meus sintomas", em que deve responder se está sentindo algum sintoma e em qual nível. Isso pode ser feito ao tocar no ícone “Meu Perfil”, o último da aba inferior, e em “Meus Sintomas”. Conforme for selecionando as dores ou distúrbios, o app apresenta dados numéricos sobre os sintomas, além de outras informações;

Seleção de sintomas da menopausa — Foto: Reprodução/Gisele Souza

Passo 8. Também é possível ter acesso a mini-sessões, que são desbloqueadas à medida em que as primeiras são cumpridas. Ali, também são feitos questionamentos, dicas e informações;

Mini-sessões no Issviva — Foto: Reprodução/Gisele Souza

Passo 9. Ao arrastar a tela inicial para baixo, alguns conteúdos recomendados sobre a temática irão ser apresentados para leitura. Outras dicas também podem ser vistas na terceira aba da parte inferior da tela, em “Tips”.

Conteúdos relacionados à menopausa — Foto: Reprodução/Gisele Souza

Com informações de Issviva

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Como usar o app Issviva para amenizar os sintomas da menopausa

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