Quantas horas de sono a gente realmente precisa? Play

De VivaBem, em São Paulo

11/11/2024 05h30

A gente sempre ouviu falar que precisamos de oito horas de sono, mas você sabia que a quantidade ideal varia bastante de acordo com a idade? Desde recém-nascidos até idosos, nossas necessidades de descanso mudam ao longo da vida.

Veja mais no vídeo acima.

✅💥️Fontes: Rosana Cardoso, neurologista e especialista em medicina do sono do Fleury Medicina e Saúde; 💥️Natan Chehter, clinico geral e geriatra membro da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia e do Hospital Estadual Mário Covas; 💥️Viviane Moroni Felici, neurologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz; 💥️Lucas Michielon, neurologista do Hospital Santa Catarina - Paulista.

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