É verdade que o calor nos deixa de mau humor? Especialistas explicam

Todos sabem que, especialmente no verão, o calor do sol pode nos deixar "frios". É por isso que, durante os meses de verão, tentamos nos manter "frescos" pelo maior tempo possível. E se não conseguirmos, parece que o calor nos torna mais irascíveis e até mais violentos. Uma olhada nos mecanismos do cérebro pode nos ajudar a entender por que isso acontece.

Vamos começar lembrando que o funcionamento adequado de nosso corpo exige que, mesmo quando está muito quente, nossa temperatura corporal seja mantida em torno de 37 °C. Quando a temperatura externa sobe acima de 40 °C, a proteção se torna uma prioridade. O corpo tem seu próprio mecanismo para baixar a temperatura: a transpiração. Mas também podemos ajudá-lo abrigando-nos na sombra ou usando roupas leves. Como as autoridades de saúde nos lembram todos os anos, com razão, é melhor prevenir do que remediar os calores do verão.

Por outro lado, o primeiro (e quase único) dever de nosso corpo é nos manter vivos. Quando algo é perturbador ou perigoso, o corpo nos avisa e ativa todos os seus recursos para nos colocar em segurança. É uma reação básica de sobrevivência: se algo nos assusta, fugimos; se nos irrita, lutamos. Sempre que uma mudança nos desestabiliza, o cérebro reage com emoções como medo, frustração ou raiva.

O calor nos estressa

O calor age como um fator de estresse que ativa nosso sistema nervoso. Ao perceber que tudo ao nosso redor está esquentando, o cérebro dá ordens para tentar parar ou reduzir a sensação desconfortável de ondas de calor.

Um papel fundamental nesse processo é desempenhado por uma região bastante pequena (apenas quatro gramas em uma pessoa adulta) chamada hipotálamo, que é o verdadeiro "termostato" do nosso corpo, responsável por ajustar como perdemos ou ganhamos calor. De fato, seu tamanho não corresponde à importância das funções que desempenha: todo o nosso equilíbrio íntimo é gerenciado a partir daqui.

É importante ter em mente que a eficácia do hipotálamo depende muito do ponto de partida. A "temperatura de conforto" ao ar livre geralmente fica entre 18 °C e 21 °C quando estamos descansando e um pouco mais baixa se estivermos fisicamente ativos. A essa temperatura será adicionado o calor gerado pelo próprio corpo durante seu funcionamento, inclusive o cérebro.

O que você está lendo é [É verdade que o calor nos deixa de mau humor? Especialistas explicam].Se você quiser saber mais detalhes, leia outros artigos deste site.