Conheça Mayara do Nascimento, a musa fisiculturista da Mocidade

1 de 4 Mayara do Nascimento, na versão fisiculturista e na versão musa: corpão — Foto: Reprodução/Rede social

Mayara do Nascimento, na versão fisiculturista e na versão musa: corpão — Foto: Reprodução/Rede social

Se tem componente de escola de samba que não está preocupada em preparativos de última hora para deixar o corpo pronto para o Carnaval 2023, esse alguém é 💥️Mayara do Nascimento, a musa da Mocidade Independente de Padre Miguel, da Unidos de Padre Miguel (UPM) e do bloco 💥️Tamo Junto - todos no Rio.

É que antes de viver sua porção musa na Marquês de Sapucaí, a beldade de 31 anos, já exerce sua faceta fisiculturista na 💥️categoria wellness, que exige uma aparência saudável, sem gordura corporal excessiva e sem muita separação entre os grupos musculares. O famoso "sarada", apesar de existirem categorias do fisiculturismo que demandam ainda mais músculos.

Mayara começou no samba primeiro: é musa da UPM desde 2016, da Mocidade desde 2023 e do Tamo Junto desde 2023. Ao se interessar pelo fisiculturismo, em 2023, teve medo de sofrer preconceito.

Isso significa uma dieta menos restrita, malhação habitual e muito, muito trabalho cardiovascular.

"Além da academia, tenho os ensaios das escolas de samba. Essa semana, por exemplo, tive dois ensaios de cada escola. Ou seja , quatro ensaios. Acabo morta", diz ela que, apesar das curvas perfeitas quer secar mais um pouco para desfilar no carnaval.

2 de 4 Mayara do Nascimento durante uma competição: corpo mais seco e sarado — Foto: Reprodução/Redes sociais

Mayara do Nascimento durante uma competição: corpo mais seco e sarado — Foto: Reprodução/Redes sociais

Na fase carnaval, Mayara aparece mais curvilínea e menos seca - que é uma exigência para os competidores de sua categoria. Mas os pernões definidos e musculosos seguem sendo uma marca registrada da musa.

Já na fase fisiculturista, ela faz uma dieta à base de proteína (frango, peixes e ovos), salada e legumes com baixo índice glicêmico, como abobrinha e quiabo.

Ela também enfreta outro desafio, como faz gerenciamento de uma loja do McDonald's tem que enfrentar a dieta sentindo o cheirinho de hambúrguer o tempo todo.

"Ela me ajuda muito, topa tudo e não compra besteiras para casa para eu não cair em tentação. Já meu pai acha meio estranho ser saradona e comer pouco", diz rindo.

3 de 4 Mayara com a mãe Josiane: parceira na dieta — Foto: Reprodução/Redes sociais

Mayara com a mãe Josiane: parceira na dieta — Foto: Reprodução/Redes sociais

4 de 4 Mayara na versão musa da Mocidade e da UPM — Foto: OZPhotoestúdio/Reprodução/Redes sociais

Mayara na versão musa da Mocidade e da UPM — Foto: OZPhotoestúdio/Reprodução/Redes sociais

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