1 de 6 Rainhas, musas e passistas contam a receita para os pés aguentarem atravessar a Sapucaí sambando — Foto: Cristina Boeckel/ g1

Rainhas, musas e passistas contam a receita para os pés aguentarem atravessar a Sapucaí sambando — Foto: Cristina Boeckel/ g1

Os olhares e flashes dos espectadores na Sapucaí perceberam vários detalhes das fantasias e da forma física das rainhas de bateria, musas e passistas que atravessam a Marques de Sapucaí nos desfiles de domingo (19). Porém, o que sustentou toda essa beleza foram 💥️os pés, sempre em saltos altíssimos.

O g1 ouviu várias estrelas da Passarela do Samba sobre quais as dificuldades e os truques para sambar sem parar pelos 💥️700 metros da Avenida.

2 de 6 A cantora Lexa, rainha de bateria da Unidos da Tijuca, afirmou que, para atravessar a Sapucaí em um saltão, é preciso acreditar no que está fazendo — Foto: Marcos Serra Lima e Cristina Boeckel/ g1

A cantora Lexa, rainha de bateria da Unidos da Tijuca, afirmou que, para atravessar a Sapucaí em um saltão, é preciso acreditar no que está fazendo — Foto: Marcos Serra Lima e Cristina Boeckel/ g1

A cantora Lexa, rainha de bateria da Unidos da Tijuca, afirmou que, para atravessar a Sapucaí em um saltão, é preciso acreditar no que está fazendo.

"Força de vontade, alegria e vai", decretou a rainha.

Porém, o empenho cobra seu preço no dia seguinte: "No dia seguinte, apenas dores".

3 de 6 Glauco Monteiro: concentração e foco no samba são o mais importante para brilhar com saltos altíssimos. — Foto: Cristina Boeckel/ g1

Glauco Monteiro: concentração e foco no samba são o mais importante para brilhar com saltos altíssimos. — Foto: Cristina Boeckel/ g1

💥️Glauco Monteiro chamou a atenção na concentração Sapucaí com um par de sapatos 💥️salto 18, comprado na Turquia.

Ele desfila há 23 anos e é um dos diretores de ala dos passistas da Portela, mas também saiu na Estação Primeira de Mangueira. Como cuida de muitas coisas para que tudo saia perfeito, não costuma sempre desfilar de salto. Mas já usou sapatos altos e concorda com Lexa que a concentração e foco no samba são o mais importante para brilhar.

"Tem que botar na cabeça, cuidar do psicológico, tomar uma cachaça e ir. O segredo é se movimentar muito, o tempo todo, para não doer. E depois tem que dar uma descansada", destacou Glauco.

4 de 6 Mayara Nascimento, musa da Mocidade Independente de Padre Miguel, contou que os ensaios têm papel fundamental para brilhar na avenida. — Foto: Cristina Boeckel/ g1

Mayara Nascimento, musa da Mocidade Independente de Padre Miguel, contou que os ensaios têm papel fundamental para brilhar na avenida. — Foto: Cristina Boeckel/ g1

💥️Mayara Nascimento, musa da Mocidade Independente de Padre Miguel, contou que os ensaios têm papel fundamental para brilhar na Avenida.

"Toda a preparação de ensaios antes de vir para a Sapucaí ajuda a estar bem. Fora a energia pelo carnaval que ajuda, né?", afirmou Mayara.

Para ela, os saltos mais confortáveis para o desfile são o 💥️meia-pata, que conta com uma plataforma que dá sustentação à parte da frente do pé com 💥️tamanho 12.

5 de 6 A cantora Rebecca afirma que a rotina de shows a ajuda na performance na Sapucaí. — Foto: Stephanie Rodrigues e Cristina Boeckel/ g1

A cantora Rebecca afirma que a rotina de shows a ajuda na performance na Sapucaí. — Foto: Stephanie Rodrigues e Cristina Boeckel/ g1

A cantora 💥️Rebecca afirma que a rotina de shows a ajuda na performance na Sapucaí. Ela é estreante como musa da Acadêmicos do Salgueiro, mas tem uma história de 14 anos com a escola e já desfilou como passista.

"Eu cuido da alimentação. Como tenho rotina de shows, isso ajuda a evoluir na Avenida", disse.

Ela reconhece que sambar por mais de uma hora em uma sandália de salto não é fácil.

“Tem que ter muito ensaio e disposição para sambar cerca de 1h20", destacou.

6 de 6 'Quando a gente tem um ritmo intenso, eu coloco os pés para cima quando chego dos ensaios', disse Valeska Costta, passista da Mengueira — Foto: Cristina Boeckel/ g1

'Quando a gente tem um ritmo intenso, eu coloco os pés para cima quando chego dos ensaios', disse Valeska Costta, passista da Mengueira — Foto: Cristina Boeckel/ g1

💥️Valeska Costta tem 20 anos como passista da Mangueira e acredita que a prática é fundamental.

“Tem que ter jeito e treinar em casa. Se não treinar, não consegue vir e sustentar. Tem que ensaiar sempre com o salto para ter a prática”, contou a passista.

Porém, os pés sofrem com o ritmo. Aí, é preciso tomar uma série de cuidados.

“Quando a gente tem um ritmo intenso, eu coloco os pés para cima quando chego dos ensaios porque eles incham. Também é importante beber água para desinchar”, disse Valeska.

A passista também ressalta a importância de outros cuidados associados.

“Hidratar o pé é essencial. Os nossos pés são o nosso suporte, e temos que cuidar bem deles”, decretou.

1 de 48 Yasmin Brunet no camarote na Sapucaí no Rio de Janeiro — Foto: JC Pereira/ AGNEWS 2 de 48 Belo e Gracyanne Barbosa assistem desfiles na Sapucaí — Foto: Lucas Soares/RT Fotografia 3 de 48 Bruna Marquezine em camarote da Sapucaí — Foto: Reginaldo Teixeira / RT Fotografia 4 de 48 Giovanna Ewbank e Bruno Gagliasso marcam presença no camarote na Sapucaí — Foto: ADÃO/ AGNEWS 5 de 48 Cíntia Dicker marcou presença no camarote na Sapucaí — Foto: ADÃO/ AGNEWS. 6 de 48 Adriane Galisteu assiste desfiles na Sapucaí com a família — Foto: Adriane Galisteu 7 de 48 Lore Improta na chegada ao "Nosso Camarote" no primeiro dia de desfile do Grupo Especial do Rio. — Foto: Marcelo/AgNews 8 de 48 Bruna Marquezine em camarote da Sapucaí na madrugada desta segunda (20) — Foto: Reginaldo Teixeira / RT Fotografia 9 de 48 Sabrina Sato no camarote na Sapucaí no Rio de Janeiro — Foto: ANDERSON BORDE / AgNews 10 de 48 Camila Queiroz em camarote da Sapucaí neste domingo (19) — Foto: Cristiane Rodrigues / g1 11 de 48 Mel Maia na chegada ao "Nosso Camarote" no primeiro dia de desfile do Grupo Especial do Rio. — Foto: Marcelo/AgNews 12 de 48 Deborah Secco e Juliana Paiva em camarote na Sapucaí — Foto: Gabriel Rangel / AgNews 13 de 48 Gabriela Prioli assiste desfiles na Sapucaí — Foto: Leo Franco/ Agnews 14 de 48 Pequena Lo antes do desfile da Grande Rio. — Foto: Rogerio Fidalgo/AgNews 15 de 48 Jose Loreto na chegada ao "Nosso Camarote" no primeiro dia de desfile do Grupo Especial do Rio. — Foto: Marcelo/AgNews 16 de 48 Mirella Santos assiste o desfile na Sapucaí no Rio de Janeiro — Foto: Leo Franco/ Agnews 17 de 48 Letícia Sabatella assiste desfiles na Sapucaí — Foto: Leo Franco/ Agnews 18 de 48 Grazi Massafera no Nosso Camarote no primeiro dia de desfile do grupo especial do Rio. — Foto: Marcelo/AgNews 19 de 48 Cantora Lexa curte camarote da Sapucaí antes do desfile da Unidos da Tijuca — Foto: Roberto Teixeira / g1 20 de 48 Isabella Santoni no camarote na Sapucaí no Rio de Janeiro. — Foto: JC Pereira/AgNews 21 de 48 Flávia Saraiva e Rebeca Andrade chegam no "Nosso Camarote " na Sapucaí. — Foto: FOTO/ ADÃO/ AGNEWS. 22 de 48 Marcus Majella no camarote na Sapucaí — Foto: ADÃO/ AGNEWS 23 de 48 Renata Ceribelli compareceu no "Nosso Camarote" na Sapucaí. — Foto: AgNews 24 de 48 Ana Carolina curtindo a folia. — Foto: Thiago Mattos/AgNews 25 de 48 A escritora Thalita Rebouças curtindo o Carnaval na noite de domingo. — Foto: Thiago Mattos/AgNews 26 de 48 Sheron Menezes, protagonista de "Vai na Fé" curte camarote na Sapucaí. — Foto: Estar Comunicação 27 de 48 Lucy Alves chega em camarote na Sapucaí — Foto: ADÃO/ AGNEWS 28 de 48 Ex-BBB Guilherme Napolitano no camarote na Sapucaí — Foto: JC Pereira/ AGNEWS 29 de 48 Atriz Cláudia Abreu assiste o desfile na Sapucaí no Rio de Janeiro — Foto: Leo Franco/ Agnews 30 de 48 Isabeli Fontana no camarote na Sapucaí no Rio de Janeiro — Foto: JC Pereira/ AGNEWS 31 de 48 Tina, ex-BBB, curte camarote na Sapucaí — Foto: Cristiane Rodrigues/g1 32 de 48 Paulinho da Viola com esposa e filhas no camarote Rio Exxxperience — Foto: Gabriel Silva/Divulgação 33 de 48 Bárbara Paz curte carnaval na Sapucaí no Rio de Janeiro — Foto: Thiago Mattos/AgNews 34 de 48 Júlia Byrro em camarote na Sapucaí — Foto: Reginaldo Teixeira/RT Fotografia 35 de 48 Vitória Strada e Marcella Rica em camarote na Sapucaí — Foto: Reginaldo Teixeira/RT Fotografia 36 de 48 Monique Evans assiste desfiles na Sapucaí — Foto: Leo Franco/ Agnews 37 de 48 Thati Lopes assiste desfiles na Sapucaí — Foto: Leo Franco/ Agnews 38 de 48 Ator Igor Rickli chega em camarote na Sapucaí — Foto: ADÃO/ AGNEWS 39 de 48 Erika Januza assiste aos desfiles na Sapucaí — Foto: Webert Belicio/ Agnews 40 de 48 Ator Kadu Moliterno e esposa aproveitam juntos Carnaval na Sapucaí — Foto: Webert Belicio/ Agnews 41 de 48 Atriz Zezé Polessa assiste desfiles na Sapucaí — Foto: GABRIEL RANGEL / AgNews 42 de 48 Ana Clara assiste desfiles em camarote na Sapucaí — Foto: GABRIEL RANGEL / AgNews 43 de 48 Camilla de Lucas curte Sapucaí em camarote — Foto: GABRIEL RANGEL / AgNews 44 de 48 Rafaella Santos chega na concentração — Foto: Marcos Serra Lima/g1 45 de 48 Ator Ivan Mendes curte Carnaval em camarote na Sapucaí — Foto: GABRIEL RANGEL / AgNews 46 de 48 Atrizes Michelle e Giselle Batista curtem juntas desfiles na Sapucaí — Foto: Reginaldo Teixeira/RT Fotografia 47 de 48 Emanuelle Araújo em camarote na Sapucaí — Foto: Thiago Mattos/AGNEWS 48 de 48 Cantor Naldo e esposa em camarote na Sapucaí — Foto: JC PEREIRA/ AGNEWS

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