Com pedras, shiatsu, shantala: veja 10 tipos de massagens e seus benefícios VivaBem

Marcelo Testoni

Colaboração para VivaBem

03/08/2023 04h00

Dentre as massagens mais procuradas, estão as que possuem associações, são temas de trabalhos científicos e conhecidas por solucionar dores físicas e problemas emocionais, aumentar o rejuvenescimento, o prazer sexual e até a interação entre pais e bebês. 💥️Mas são práticas somente complementares, que nunca substituem tratamentos médicos principais.

A seguir, conheça 10 tipos de massagens; como são realizadas e seus principais resultados:

💥️1. Sueca

É a massagem "clássica". Formulada na Suécia pelo educador físico Pehr Henrik Ling, é focada em movimentos de mãos longos, circulares e profundos de deslizamento, amassamento, rolamento e fricção pelo corpo inteiro.

Com essa técnica, busca-se desfazer nós musculares, tensões e contraturas, melhorar a circulação e as dores e eliminar toxinas. Para ser executada, é necessário tirar a roupa, menos as peças íntimas. Dura, em média, de 60 a 90 minutos.

💥️2. Com pedras quentes

É uma técnica que utiliza a pressão dos dedos em pontos específicos dos pés, mãos e orelhas que correspondem a órgãos, glândulas, terminais nervosos e outras regiões do organismo. Os profissionais costumam utilizar gráficos para orientar a região específica de correspondência.

A abordagem é individual e tem sido muito usada como terapia complementar; a ideia é ativar a capacidade curativa do corpo, equilibrando físico e mente para aumentar a qualidade de vida.

✅💥️Fontes: Carlos Matsuoka, massoterapeuta, professor e fisioterapeuta oriental, especializado em shiatsu; 💥️Elaine Rezende, massoterapeuta, psicóloga e professora no Ambulatório de Massagem do ITIO (Instituto de Terapia Integrada e Oriental); 💥️Patrícia Barbosa, fisioterapeuta pós-graduada em traumatologia e ortopedia pela Estácio, atua em centros médicos de Salvador (BA); e 💥️Sani Santos, especialista em pediatria pela SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria).

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