6 receitas saudáveis que nos reconciliam com a natureza - Dicas Lifestyle
💥️Estufado de feijão vermelho com abóbora
Um prato de conforto que combina magistralmente a abóbora, o tomate e o feijão. Para acompanhar com um arroz quentinho.
Estufado de feijão vermelho com abóbora
| Gastronomia | Contemporânea |
| Tipo de prato | Vegetariano Comer com o Coração |
| Tempo | |
| Dificuldade | |
| Doses | 4 |
💥️Delicioso chili vegetariano
O chefe de cozinha britânico Jamie Oliver deixa-nos a sua versão vegetariana de um clássico, o chili com carne. Não sentiremos a falta da proteína animal e o prato fica lindíssimo.
Delicioso chili vegetariano
| Gastronomia | Contemporânea |
| Tipo de prato | Comer com o Coração |
| Tempo | |
| Dificuldade | |
| Doses | 4 |
💥️Bolonhesa de lentinhas com esparguete de quinoa
A tradicional bolonhesa dispensa a carne e privilegia os vegetais nesta receita da nutricionista Mafalda Rodrigues de Almeida.
Bolonhesa de lentinhas com esparguete de quinoa
| Gastronomia | Contemporânea |
| Tipo de prato | Massas Comer com o Coração |
| Tempo | |
| Dificuldade | |
| Doses | 4 |
💥️Estufadinho de grão
Uma receita de conforto que nos é sugerida por Geninha Horta Varatojo, diretora do Instituto Macrobiótico de Portugal.
Estufadinho de grão
| Gastronomia | Contemporânea Saudável |
| Tipo de prato | Prato Principal Comer com o Coração |
| Tempo | |
| Dificuldade | |
| Doses | 4 |
💥️Mujadara de lentilhas, arroz e cebola
Mujadara é um prato tradicional libanês, à base de arroz, lentilhas e cebola. Por cá, dá uma tapa fantástica, plena de revigorantes sabores médio-orientais. Fácil de preparar, pode ainda fazer como eu e utilizar esta receita como refeição nos dias mais preguiçosos. É simples, saudável, e tão saborosa.
Mujadara de lentilhas, arroz e cebola
| Gastronomia | Tradicional |
| Tipo de prato | Comer com o Coração Vegetariano Prato Principal |
| Tempo | |
| Dificuldade | |
| Doses | 4 |
💥️Almôndegas de lentilhas com cogumelos e nozes de macadâmia
Estas almôndegas de lentilhas são uma alternativa às tradicionais almôndegas de carne. São saborosas, saudáveis e nutritivas.
Almôndegas de lentilhas com cogumelos e nozes de macadâmia
| Gastronomia | Contemporânea |
| Tipo de prato | Comer com o Coração |
| Tempo | |
| Dificuldade | |
| Doses | 4 |
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