Ioga anal: técnica pode te ajudar a relaxar e gozar no sexo

Lembre-se: a respiração é importante para ajudar a relaxar. "Prender a respiração, com medo da dor, pode ter um efeito negativo, porque vai fazer toda a sua musculatura ficar tensa, inclusive os esfíncteres".

Segundo a terapeuta, a "ioga anal" é ótima para ajudar a relaxar os esfíncteres e vivenciar a prática sem nenhuma dor. "E mais: só o fato de vocês estarem praticando esse pré-exercício já é uma espécie de brincadeira que pode ser quente e gostosa o bastante para você ficar excitada. Tudo depende, é claro, do grau de erotismo que você atribuir à experiência".

O uso de um lubrificante sempre é importante, já que, ao contrário da vagina, o ânus não tem lubrificação natural. Os ideais são aqueles à base de água, que deslizam bem, não tiram a sensibilidade nem interferem no látex da camisinha.

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