Como saber o momento certo de iniciar uma terapia

As pessoas vão à terapia por vários motivos. Um acontecimento de vida desafiador, trauma, emoções voláteis, problemas de relacionamento, problemas de saúde mental: tudo isso pode levar alguém a procurar um psicólogo, psicanalista ou um psiquiatra.

Seja qual for o motivo, pode ser difícil decidir quando —e se— a terapia é adequada para você.

Se você está lendo isso, provavelmente é o momento certo. Se estiver pensando em iniciar um tratamento psicoterápico, isso indica que algo está incomodando e você quer ajuda. Considere esse o seu sinal para entrar em contato com um especialista.

Se ainda não tiver certeza, continue lendo.

Por que fazer terapia?

Às vezes, nossa mente trabalha contra nós. A terapia pode ajudá-lo a entender por que você pensa, sente ou age de determinada maneira, e lhe dar as habilidades necessárias para pensar, sentir ou agir de forma mais saudável.

Isso inclui ajudá-lo a:

• identificar, compreender e superar obstáculos internos

• identificar e desafiar os padrões de pensamento e as crenças que o estão impedindo

• melhorar sua saúde mental

• lidar com doenças mentais

• e criar mudanças duradouras em seus pensamentos e comportamentos que podem melhorar todas as áreas de sua vida.

O que você está lendo é [Como saber o momento certo de iniciar uma terapia].Se você quiser saber mais detalhes, leia outros artigos deste site.