Katia Aveiro fala de dieta: "Não há milagre. É preciso fechar a boca"

A irmã de Cristiano Ronaldo tem vindo a destacar a sua forma física nas redes sociais.

Katia Aveiro tem investido na sua saúde e forma física. Conforme já tinha revelado anteriormente, a irmã de Cristiano Ronaldo já emagreceu vários quilos ao seguir uma dieta que inclui jejum intermitente e algumas restrições alimentares.

Na sua página de Instagram, quando questionada sobre o assunto, a também empresária notou: "É fechar a boca (é difícil, mas é preciso ser mais forte que a gula). Não há milagres sem esforço".

Assim, está dá conta que todos os dias faz jejum de 16 horas, que não consome alimentos com glúten e lactose, que bebe "muita água" e que treina pelo menos três vezes por semana.

© Instagram - Katia Aveiro

"Estou de férias, reduzi o treino, mas a caminhada de 30 minutos, pelo menos, é preciso fazer", realça.

Katia dá ainda outras dicas como "subir e descer escadas" e deixar o carro estacionado longe do local para onde se vai.

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