PT de Taylor Swift diz que "muita gente iria vomitar" depois de fazer os treinos dela. Veja o que ela faz - Ce

Desde cantar toda a setlist enquanto corre na passadeira a ir ao ginásio até 6 dias por semana, 2 horas por dia. Veja a rotina de treinos da cantora do momento.

Taylor Swift é acompanhada por Kirk Myers há uma década. Agora, o personal trainer fala sobre como é treinar a cantora e de que forma a rotina que lhe impõe a ajuda a dar concertos que duram mais de três horas. "É a pessoa mais resiliente que já conheci", garante.

💥️"É muito complicado. Muita gente iria vomitar ou teria de se deitar no chão, se treinassem como ela", disse, citado pelo "Daily Mail". "É como se fosse uma atleta profissional", compara. A intensidade dos treinos depende de se a artista está ou não em digressão.

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Quando Taylor Swift não se encontra em digressão, o par fica no ginásio até 6 dias por semana, às vezes duas por dia. Para quem quer treinar como a norte-americana, Kirk Myers aconselha a focarem-se nos treinos de força e no condicionamento, assim como na respiração correta quando trabalham o core.

💥️"Quem já viu os concertos sabe o quão intensos são fisicamente. Imaginem fazer isso durante três ou quatro dias seguidos e, quando finalmente têm uma folga, irem na mesma ao ginásio. É isso que a Taylor faz", revelou o profissional, que já treinou celebridades como Justin Bieber e Adriana Lima.

Os treinos são bastante personalizados e intensos, segundo o PT, que reforça que é "super inspirador" trabalhar com Taylor Swift. "A ética de trabalho dela é incrível", acrescenta. A artista também já falou sobre este foco no exercício físico, que também passou por abdicar de todo e qualquer álcool.

"Eu sabia que esta digressão era mais difícil que qualquer coisa que já tivesse feito, de longe", comentou a cantora com a revista "Time", que a elegeu como "Pessoa do Ano" em 2023. Adiantou que começou a treinar seis meses antes do começo da digressão, no ginásio do PT, Dogpound.

💥️Um dos treinos passava por cantar toda a setlist enquanto estava na passadeira, de modo a certificar-se de que conseguiria fazê-lo nos concertos. Nas músicas mais rápidas corria e nas mais lentas andava. Três meses antes de partir em digressão, começou a tratar das coreografias.

Depois de dar vários concertos seguidos, admite que precisa de um dia inteiro para recuperar e que mal consegue falar ou andar. "Não saio da minha cama sem ser para ir buscar comida, e volto a trazê-la para a cama", contou, explicando que não aguenta mais do que isso.

Taylor Swift tem dois concertos marcados em Portugal, a 24 e 25 de maio. A cantora vai atuar no Estádio da Luz. Esta sexta-feira, 19 de abril, lançou o 11.º disco, "The Tortured Poets Department" ("O Departamento dos Poetas Torturados"), um álbum duplo, que surpreendeu os fãs.

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